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| 適用對象 | 注意事項 | |
| 糯米 | 過敏性鼻炎、 氣喘緩解期及蕁麻疹 |
異位性皮膚炎不宜 |
| 黑豆 | 過敏性鼻炎、 異位性皮膚炎、 氣喘緩解期及蕁麻疹 |
服用太多易導致脹氣 |
| 桂圓 | 過敏性鼻炎、 氣喘緩解期 |
過敏性鼻炎易鼻出血者不宜 |
| 松子 | 過敏性鼻炎、 氣喘緩解期及蕁麻疹 |
異位性皮膚炎不宜 |
| 薑 | 患有過敏性鼻炎 且鼻塞嚴重者 |
過敏性鼻炎併發鼻竇感染者不宜 |
| 薏苡仁 | 過敏性鼻炎、 異位性皮膚炎、 氣喘緩解期及蕁麻疹 |
懷孕不宜 |
| 蓮子 | 患有過敏性鼻炎易鼻出血者 | 體質太過虛寒者，量宜減少 |
| 蔥 | 過敏性鼻炎鼻塞嚴重者 | 過量服用易口乾 |
| 麻油 | 過敏性鼻炎、 氣喘緩解期調補體質用 |
感冒或是鼻出血不應服用。 氣喘不穩定時忌用。 麻油雞要慢火久煮蒸發酒精再給小孩服用 |
書上還有羊肉和鵪鶉，本人不吃，所以不考慮...哈
多吃深綠色蔬菜、乳酸菌
保健食品部分
氣喘：抗氧化劑、咖啡因、魚油
皮膚過敏：富含有"酚"類化合物、維生素C、ε-3較高的烹調用油
過敏性鼻炎：巴西磨菇、鮭魚油精、小麥胚芽油、靈芝、冬蟲夏草
以上摘自過敏自療事典
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